Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах

Краса

Багато жінок, виявивши у себе перші ознакив'янення шкіри, починають активно скуповувати дорогі креми з позначкою anti-age або відправляються в косметологічний кабінет, щоб випробувати на собі всі принади радикальних методів омолодження. Однак мало хто знає, що масаж в домашніх умовах творить справжні чудеса зі шкірою: вона помітно освіжається, поліпшується колір обличчя, зморшки скорочуються. Лімфодренажний масаж стимулює рух лімфи, активізує циркуляцію крові, що забезпечує ліфтинг-ефект.

особливості процедури

Перш ніж приступити до виконаннялимфодренажного масажу в домашніх умовах, потрібно з'ясувати суть самої процедури. Наш організм влаштований так, що в ньому функціонує паралельно дві системи: кровоносна і лімфатична. Завдання першої полягає в рознесенні поживних речовин до всіх тканин. Лімфатична система, в свою чергу, здійснює збір тканинної рідини і продуктів розпаду, вірусів і бактерій, після чого виводить їх з організму.

У міру старіння організму активність лімфипочинає знижуватися. На її функціях негативно відбивається неправильний спосіб життя, зловживання шкідливої їжі, куріння, хронічні захворювання. Рідина починає частково накопичуватися в міжклітинному просторі, що тягне за собою появу набряклості. Скупчення шкідливих компонентів і уповільнений обмін призводять до раннього старіння шкіри.

переваги процедури

За допомогою лимфодренажного масажу в домашніхумовах можна розігнати застояну лімфу. Процедура сприяє очищенню організму від шкідливих речовин і виведенню рідини, яка зібралася в міжклітинному просторі.

Лімфодренажний масаж запускає процеси природного омолодження. Ефект після нього помітний вже після 4-5 сеансу. Цей вид масажу виконує наступні функції:

усуває вікову набряклість, що забезпечує виведення міжклітинної рідини;
активізує метаболізм, завдяки чому покращується колір обличчя;
нормалізує стан шкіри;
видаляє синці, мішки і темні кола під очима;
підтягує овал обличчя;
руйнує жирові відкладення, що дозволяє позбутися від другого підборіддя;
розгладжує мімічні зморшки і видаляє так звані «гусячі лапки»;
усуває носогубні складки і глибокі зморшки.

Косметологи радять проводити масаж для підтяжки обличчя в домашніх умовах в якості профілактичного процедури. Починати курс масажу можна вже з 35- річного віку.

Протипоказання

Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовахвпливає на глибокі шари епідермісу. Варто враховувати, що подібна процедура може серйозно нашкодити, якщо техніка масажу буде неправильною.

Перш ніж приступити до проведення цієї процедури, потрібно ознайомитися з рядом протипоказань. Серед яких:

хвороби лімфатичної системи;
інфекційні та вірусні захворювання;
гіпертонія;
депресія;
хвороби кровоносної системи;
наявність ран;
дерматологічні захворювання, зокрема дерматит, купероз, розацеа;
недавно перенесена операція на носі;
критичні дні;
захворювання вух, горла і носа;
злоякісні пухлини.

Заборонено проводити лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах особам, що не досягли 18-річного віку.

Лімфоток бере на себе роль транспортного русла,тому від процедури потрібно утриматися навіть в період звичайного респіраторного захворювання. В іншому випадку віруси або бактерії будуть рознесені по всій кровоносній системі.

Незважаючи на те що техніку лімфодренажного масажу легко засвоїти, нехтувати протипоказаннями вкрай небезпечно.

Перш ніж починати курс масажу, доцільно порадитися зі своїм лікарем. Якщо проблеми зі здоров'ям відсутні, можна сміливо приступати до цієї омолоджуючої процедури.

Коли проводити?

Вікові зміни можуть проявити себе підвпливом певних факторів. Якщо людина переживає серйозний стрес або веде нездоровий спосіб життя, на обличчі може з'явитися набряклість, припухлість і передчасні зморшки. Нерідко це також є ознакою порушення водно-сольового балансу. Щоб впоратися з ними можна пройти курс омолоджуючого масажу в домашніх умовах.

Показаннями до процедури можна віднести не тільки вікові зміни, але і косметичні недоліки, які дають про себе знати через скупчення рідини в зоні клітковини.

У відгуках про масаж обличчя в домашніх умовах таким способом згадується про те, що після пройденого курсу вдається зменшити вираженість носогубних складок і усунути друге підборіддя.

Різновиди лимфодренажного масажу

Щоб домогтися омолодження шкіри обличчя, потрібнопровести правильний масаж обличчя в домашніх умови. Технік такого масажу чимало. У кожної з них є свої особливості. Яку з них вибрати, залежить від віку і стану шкіри. Залежно від застосування технічних засобів, техніка масажу класифікується на два види:

Ручний. Ця процедура показана жінкам, у яких відсутні виражені проблеми зі шкірою. За допомогою техніки ручного масажу можна забезпечити підтримку шкіри, зберегти її молодість і свіжий вигляд.
Апаратний. Такі маніпуляції слід довірити фахівцям. Його проведення актуально в разі, якщо шкіра знаходиться в занедбаному стані і потребує радикальних методах омолодження. Апаратний масаж буває мікрострумову, електроіонофорезним, вакуумним.

мікрострумовий

Мікрострумовий лімфодренажний масаж обличчясприяє нормалізації підшкірної мікроциркуляції за допомогою струму невеликого напруги. Процедура активізує клітинні обмінні процеси, усуває надлишки рідини. Найчастіше призначається при сильній набряклості на обличчі.

Електроіонофорезний

Дана техніка передбачає введення в шкіру зволожуючих засобів за допомогою електродів. Процедура такого плану спрямована на поліпшення стану шкіри і виведення накопичених шкідливих речовин.

вакуумний

Вакуумний масаж обличчя в домашніх умовах або всалоні має на увазі вплив на шкіру негативним тиском. Процедура провокує посилений відтік лімфи. Для проведення цього масажу застосовуються портативні вакуумні апарати. Однак практикувати процедуру з їх участю самостійно настійно не рекомендується, так як це загрожує численними мікропошкодженнями і розривом тканин. Альтернативою таким пристроїв стануть аптечні банки. Якщо мати певні навички і виконувати все за інструкцією, стан шкіри буде помітно поліпшуватися.

Масаж обличчя за допомогою меду

Медовий масаж обличчя в домашніх умовахпроводиться вручну. Перш ніж приступити до його виконання, шкіру обличчя слід ретельно очистити. Вмивати обличчя потрібно теплою водою, щоб відкрити пори для проникнення в них меду. Потім обличчя потрібно протерти тоніком.

Спершу шкіру необхідно розігріти і таким чиномпідготувати її до подальших маніпуляцій. Кінчиками пальців потрібно злегка погладжувати обличчя, починаючи від середини і пересуваючись по сторонам: з центру лоба до скронь, від носа до щік, від підборіддя до вух.

Далі подушечками пальців потрібно злегкапостукувати по обличчю. Не варто наносити на шкіру мед у великій кількості, оскільки це ускладнить процес проведення масажу: продукт почне стікати з особи, скочуватися в кульки і прилипати.

Як тільки особа буде підготовлено слід нанесення меду на область лоба, носа, щік і підборіддя. Зону навколо очей масажувати заборонено, оскільки вона занадто тонка.

Починати медовий масаж потрібно з зони чола. Вказівний і середній палець потрібно розташувати на мінімальній відстані. Між ними потрібно розмістити пальці правої руки, які пов'язані один з одним.

Ліва рука повинна злегка притримувати шкіру, щоб запобігти її сильне натяг. Пальці правої руки спершу просто приклеюються, після чого піднімають вгору.

В результаті шкіра злегка підводиться вгору правою рукою. Всі рухи потрібно проводити дуже плавно. Таким способом потрібно проводити обробку всього особи, починаючи зверху і опускаючись до низу.

Після того, як шкіра звикне, масаж можепроводитися більш інтенсивно. В цьому випадку лівою рукою більше не доведеться фіксувати шкіру. Тепер вона також братиме участь в масажі. Потім потрібно плавно віднімати руки і повторювати всі дії заново.

Тривалість процедури не повинна перевищувати шести хвилин. Після завершення сеансу особа потрібно обполоснути теплою водою.

Які банки вибрати для банкового масажу

Для масажу обличчя банками в домашніх умовахбудуть потрібні спеціальні пристосування, які можна купити в аптеці або в косметичному магазині. Для такої процедури підійдуть банки з силікону або скла. Що стосується останніх, то для самостійного масажу вони не годяться, оскільки процедура передбачає певні складності.

Для вакуумного масажу потрібно обзавестися банками різного діаметру:

Маленькі банки (діаметр близько 1 см) підходять для масажу століття, носо-губної зони. З їх допомогою можна впливати на верхні шари шкіри.
Середні (1-3 см) застосовуються для динамічного впливу. Зачіпають глибинні шари і м'язи.
Великі (3-5 см) призначені для статичного вакуумного масажу. Підходять також для масування зони декольте та інших місць на тілі.

Масло для банкового масажу

Шкіру перед баночним масажем необхіднообов'язково рясно змащувати маслом. Бажано, щоб в ньому були відсутні консерванти, ароматизатори та інші синтетичні речовини. Вкрай важливо вибирати в якості мастила натуральні засоби, оскільки під час масажу від зморшок в домашніх умовах вони будуть проникати в глибокі шари шкіри. Для банкового масажу в домашніх умовах ідеально підійде один з наступних видів масла:

кокосове;
кунжутне;
лляне;
горіхове;
гарбузове;
оливкова;
виноградних кісточок;
жожоба, тощо.

Після закінчення масажу від зморшок в домашніх умовах потрібно не змити забути масло з шкіри обличчя.

Використання банок

Отже, як робити масаж обличчя в домашніх умовахз використанням банок? Перш ніж почати процедуру, особа потрібно ретельно вимити та протерти міцелярної водою. На поверхню потрібно нанести масло. Вакуумний масаж банками може бути статичним і динамічним.

Статична вплив:

Баночку потрібно злегка стиснути і прикласти до шкіри, втягуючи її на пару мм.
Зафіксувати банку в цьому положенні на 5 секунд.
Повторно стиснути пристосування і акуратно зняти його.

Важливо! Різко відривати банки від імені заборонено.

Динамічний вплив:

Банку мають точно так же, як і при статичному масажі. Спершу вакуум повинен бути ослабленим.
Далі банку потрібно починати поступово пересувати по шкірі. Важливо не допускати, щоб вона натягалася і збиралася в складки.
Завершальний етап-ослаблення вакууму і зняття баночки.

Лімфодренажний масаж Цоган

Ця техніка японського масажу обличчя від зморшок в домашніх умовах дозволяє зменшити набряклість обличчя, усунути зморшки і помітно омолодити шкіру. Проводити таку процедуру можна самостійно:

Зволожити шкіру маслом або молочком.
Розмістити кінчики пальців в центральній частині чола, повільно відвести руки до скронь, повернути і провести по бічних ділянках особи до мочок вух.
Проводити ті ж дії до області лімфовузлів на шиї.
Поставити кінці пальців з зовнішньої частини куточків очей, акуратно натиснути і повільно провести до внутрішніх куточків.
Затримати пальці в такому положенні і повільно пройтись по лінії брови в кутку очі зовні, затриматися і знову перейти внутрішнього куточка.
Повернутися по нижній зоні очниць до скронь.
Розмістити подушечки пальців в центральній частині підборіддя, трохи натиснути і обвести губи, щоб пальці зійшлися під носом.
Розмістити пальці з боків носа і проводити дугоподібні масування, після чого пройтися вниз по переніссі, розвести руками до скронь.
Розташувати кінчики пальців посередині підборіддя, обвести губи і перемістити їх до носа, після чого до внутрішнього куточку очей. Затриматися і звести пальці до скронь.

При виконанні масажу в домашніх умовах легкінадавлюють і погладжують дії повинні бути спрямовані до розташованих поруч лімфовузлів уздовж масажних ліній від низу до верху. Від інтенсивного натискання на шкіру потрібно утримуватися, інакше є ризик розриву судин і розвитку серйозних наслідків.

На закінчення

Якщо є показання до проведення масажу зефектом омолодження, варто пам'ятати, що захоплюватися цією процедурою небажано. Коли вивчається техніка лимфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах, досить буде 1-2 сеансу в тиждень. Через два місяці результат буде приголомшливим.