Як позбутися від закоханості: поради психолога. Ліки від любові

Незважаючи на всю красу романтичних почуттів,багатьох хлопців і дівчат, а також чоловіків і жінок цікавить, як позбутися від закоханості. Причин для цього може бути безліч: відсутність взаємності, нестача часу, емоційна неврівноваженість і так далі. На щастя, психологи знають кошти, які допоможуть впоратися з цим станом.

Відмінність закоханості від любові

Далеко не всім вдається визначити межу міжскороминущим захопленням і серйозним почуттям. Більш того, навіть вчені і психологи, які всерйоз займалися дослідженням даного питання, не змогли прийти до спільного висновку. Проте, можна виділити ряд характеристик, щоб визначити відміну закоханості від любові.

Чи потрібно позбавлятися від закоханості?

Перш ніж розбиратися, як позбутися відзакоханості, потрібно зрозуміти, чи варто це робити. На жаль, це прекрасне почуття не завжди йде людині на користь. Боротися з ним варто в таких випадках:

• якщо об'єкт обожнювання не відповідає взаємністю на ваші почуття;
• якщо закоханість негативно відбивається на вашому психічному і фізичному стані;
• якщо вами рухає патологічна ревнощі;
• якщо ви відчуваєте маніакальну прихильність до людини;
• якщо романтичне почуття заважає вашій навчанні або кар'єрному росту.

На жаль, далеко не кожна закохана дівчинаабо молода людина може самостійно впоратися з проблемою. Вірніше, вони будуть всіляко заперечувати її наявність. Саме друзі і рідні можуть вчасно помітити відхилення.

Методи лікування закоханості

Якщо ви шукаєте ліки від любові, спробуйте скористатися порадами психологів. Так, найбільш популярними є такі методи:

• Профілактика допоможе вам запобігтинебажаний стан. Якщо ви вважаєте, що зараз не час для любові, намагайтеся боротися з усіма її проявами: не читайте романи, не дивіться сльозливі серіали, не слухайте сумну музику, а головне - обмежте спілкування з протилежною статтю.
• Логічне осмислення має на увазі, що потрібно поглянути на ситуацію, що склалася з боку. Постарайтеся оцінити всі плюси і мінуси вашого стану.
• Відповідно до методу Лопе де Вега, рекомендується критично оцінити об'єкт свого обожнювання. Цілком можливо, що негативних якостей в ньому виявиться набагато більше, ніж позитивних.
• Метод екстраполяції дозволить вам заглянути вмайбутнє. Уявіть, як будуть розвиватися ваші відносини через тиждень, місяць, рік. Якщо ви не бачите в майбутньому позитивних моментів, терміново позбудьтеся від закоханості.
• Щоб розкласти думки по поличках, ведітьправильний спосіб життя. У вас повинні бути обов'язки, відповідальність, захоплення. Цілком можливо, що в голові більше не залишиться місця для романтичних фантазій.
• Відверта розмова з одним, родичем або психологом - це найкращі ліки від любові. Детально розповівши свою історію, ви, швидше за все, самі прийдете до висновку, що почуття йде вам на шкоду.

Що радить Фрейд?

Зигмунд Фрейд прославився завдяки своїй сміливоютеорії про те, що всіма вчинками людини рухає виключно статевий інстинкт. Проте, саме через таку позицію багато хто не сприймає його рекомендації всерйоз. А все ж варто прислухатися до його порад про те, як позбутися від закоханості.

Фрейд приділяв особливу увагу такій особливостіпсихіки, як сублімація. Закоханість дає людині енергію. Якщо дане почуття з тих чи інших причин є небажаним для вас, спробуйте перетворити його в іншу форму. Направте цю енергію, наприклад, в мистецтво, спорт, освіта та інші сфери. Цілком можливо, що ви зможете досягти приголомшливих результатів.

Кращі ліки - це зміни

Як відомо, щоб впоратися з тим чи іншим душевним станом, потрібно змінити зовнішні обставини. Так, закохана дівчина може позбутися нав'язливого почуття, вдавшись до наступних заходів:

• кардинальна зміна іміджу (зачіски, гардероба і так далі);
• пошук нових захоплень (або ж ви можете повернутися до хобі, які займали вас в дитинстві);
• нові цікаві знайомства (можливо, з перспективою романтичних відносин);
• зміна обстановки (якщо у вас немає можливості подорожувати, постарайтеся досліджувати своє місто в пошуках нових маршрутів і місць для прогулянок);
• внесення змін до побут (наприклад, можна зробити перестановку меблів або навчитися готувати нові страви).

Без допомоги близьких не обійтися

Якщо ви шукайте способи, як позбутися відзакоханості, заручитися підтримкою рідних і друзів. Справа в тому, що з серцевими переживаннями дуже важко впоратися самотужки. Іноді проблема стоїть настільки гостро, що лише за допомогою оточуючих її рішення стає можливим. Саме тому не варто соромитися звертатися за допомогою.

Найкращий варіант - це душевна розмова. З другом, родичем, колегою по роботі - не важливо. Головне - відверто розповісти про всі свої переживання. Ви здивуєтеся, але відразу ж стане легше. Крім того, цілком можливо, що і ваш співрозмовник раніше був в подібній ситуації. Не виключено, що до кінця розмови ви будете разом сміятися над проблемою, яка ще пару годин тому здавалася нерозв'язною.

визнання

Як позбутися нав'язливої ​​закоханості? Часом потрібна шокова терапія. Якщо ваш коханий ще не в курсі ваших почуттів, то чому б не сказати про них прямо? Звичайно, це нелегко, але зате у вашому житті настане визначеність. Варіантів розвитку подій не так багато:

• він (або вона) відкине ваші почуття, що, безумовно, послужить сильним розчаруванням, але допоможе вам звільнитися;
• цілком може виявитися, що об'єкт вашоїприхильності точно так, як і ви, відчуває закоханість, але соромиться в цьому зізнатися (у цьому випадку у вас з'явиться шанс вибудувати міцні відносини з перспективою подальшого розвитку).

висновки

Як позбутися від стану закоханості?На перший погляд це питання може здатися дурним і несерйозним, адже кожен проходить через романтичні переживання. Проте, варто враховувати індивідуальні психологічні особливості кожної особистості. Часом закоханість не просто заважає навчанню і роботі, але також може привести до серйозних психологічних проблем і навіть спроб суїциду, чого ні в якому разі не можна допустити. Саме тому сучасна психологія приділяє таку пильну увагу цьому питанню.