Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

здоров'я
Loading ...

Простатит, або запалення передміхурової залози,є суто чоловічим захворюванням і часто ускладнюється тим, що сильна стать не бажає визнавати проблему і лікуватися. А правильне харчування вважається головним аспектом в підтримці здоров'я або його корекції, в тому числі і в період загострення. Якою має бути дієта при простатиті у чоловіків? Про це і піде мова в статті.

дієта при простатиті у чоловіків

Основні причини простатиту

Перш ніж дізнатися, якою має бути дієта припростатиті у чоловіків, поговоримо про причини і симптоми цього захворювання. Найчастіше захворювання схильні повні чоловіки, і ті, хто веде сидячий спосіб життя. Початок хвороби пов'язане в першу чергу з недостатньою циркуляцією кровообігу в малому тазу. Внаслідок цього відбувається сильний застій, який негативно впливає на простату, вона збільшується, а через невеликий проміжок часу - запалюється.

симптоми простатиту

Симптоми простатиту у чоловіків такі:

  • Біль в промежині: від незначної до сильної.
  • Підвищена стомлюваність і болі в попереку.
  • Погіршення ерекції, іноді до серйозного розладу сексуальних функцій.
  • Прискорене сечовипускання.

Загострення найчастіше настає від вживання алкогольних напоїв, сильного переохолодження, стресових ситуацій і сильних фізичних навантажень на організм.

Увага! Якщо не почати термінове медикаментозне лікування на цій стадії, то простатит може перейти в хронічну форму!

дієта при простатиті

Спосіб життя при простатиті

Дієта при простатиті у чоловіків - це тільки першийкрок до одужання. Потрібно повністю переглянути свій спосіб життя. Перш за все, варто відмовитися зовсім або значно скоротити вживання алкоголю. Куріння також негативно впливає на захворювання. А все чому? Нікотин негативно позначається на судинах, що ускладнює нормальне кровопостачання, а алкоголь дратує простату.

Якою має бути дієта при простатиті у чоловіків? Харчування має бути корисним, без хімічних добавок і консервантів, їх по можливості слід максимально скоротити в раціоні.

дієта при хронічному простатиті у чоловіків

Про засади складання меню при захворюванні

Дуже часто лікувальна дієта при простатиті учоловіків на увазі відмову від жирної їжі, так як тваринний жир - природний холестерин, який має властивість відкладатися на стінках судин, тим самим ускладнюючи кровопостачання.

У раціон чоловіка повинно входити велика кількість зелені:

  • петрушка і кріп;
  • зелений і ріпчасту цибулю, часник;
  • селера, салатні листя.

Саме ці продукти прискорюють процес одужання, знімають запалення простати, є потужним засобом для профілактики онкології.

дієта при простатиті у чоловіків меню

Цибулю і часник по можливості повинен бути присутнімв раціоні щодня, так як ці коренеплоди мають гарні протимікробні властивості, негативно впливаючи на різні бактерії і мікроби. Навіть після теплової обробки їх корисні властивості залишаються в продуктах.

Дуже важливо для попередження захворювання та учас дієти достатня кількість цинку в продуктах. Саме цей мінерал важливий для правильного формування передміхурової залози у чоловіків. Багаті цинком морепродукти (різні сорти риби, креветки) і підсушені гарбузове насіння.

Порада! З гарбузовим насінням можна спекти пиріг або порційні кекси, присипати овочевий салат, робити з них паніровці для м'яса або курки.

Харчування при цьому захворюванні має складатися з великої кількості овочів і фруктів, багатих на клітковину. Саме тоді дієта принесе максимальну користь під час лікування.

Заборонені продукти при простатиті

Безсумнівним є той факт, що є категоріяпродуктів, які небажані або і зовсім заборонені при захворюванні простатитом. Такі продукти мають дратівливий чинник на слизову аденоми, негативно впливаючи на протоки, тому їх неодмінно варто виключити з раціону.

Загальна група продуктів:

  • алкоголь і нікотин;
  • копчені, гострі та солоні страви;
  • консерви;
  • сильні прянощі.

Крім цього, небажано часте вживання щавлю і шпинату, всіх сортів редису і продуктів, здатних викликати бродіння в шлунково-кишковому тракті.

У період загострення захворювання слід виключитиз раціону каву і чай, так як кофеїн з напоїв неактивно відбивається на запаленої аденомі. Каву можна замінити напоєм, що містить цикорій, а замість чаю - заварювати трав'яні збори або перейти на зелений чай.

Категорично не можна вводити в раціон наваристі і жирні м'ясні бульйони, для приготування перших страв рекомендуються овочеві відвари.

Важлива інформація! В період загострення в якості напоїв слід віддати перевагу негазованої мінеральної води, морсу і сокам, компотів і киселів.

дієта при простатиті у чоловіків меню на тиждень

Дозволені продукти при простаті

При вираженому простатиті в періоди загострення слід не тільки строго слідувати медичним рекомендаціям лікаря і приймати ліки, а й дотримуватися дієти, щоб швидше поправити здоров'я.

Якщо немає загострення, то рекомендується простадомашня їжа, збалансована за всіма параметрами. Збалансоване, нежирне меню полегшить перебіг хвороби, а ось в період загострення рекомендується віддати перевагу легким стравам, які швидко і легко засвоюються організмом.

Для цього відмінно підійдуть свіжі овочі та фруктив сирому вигляді, або з мінімальною термічною обробкою. Причому овочі категорично не можна смажити, а лише відварювати або запікати з мінімальною кількістю оливкової олії.

До фруктам і овочам необхідно додати різні кисломолочні продукти, які допомагають правильній роботі шлунково-кишкового тракту, нормалізують травлення.

Пісні сорти м'яса і риби також не можна смажити, тільки відварювати або запікати у фользі, тобто продукт повинен бути максимально паровим, а не запеченим.

При неяскраво виражених симптомах простатитуосновний раціон складається з фруктів і овочів, м'яса та морепродуктів, кисломолочних продуктів. У період загострення рекомендується знизити порції страв, а ось кількість негазованої води, трав'яних настоїв, навпаки, збільшити.

Дієта при хронічному простатиті у чоловіків зовсімнескладна, на ній складно залишитися голодним, але чоловічої статі вона може здатися дуже нудною і невиразною. У стравах немає достатньої кількості солі і спецій, смажене і гостре м'ясо не можна. Але подібна дієта при простатиті хронічному необхідна для правильного лікування і подальшого одужання.

дієта при простатиті хронічному

Особливості дієти при простатиті

У період хвороби організм ослаблений, йому потрібноне додаткова навантаження, а навпаки, допомога. Саме за допомогою правильної дієти можна уникнути оперативного втручання. Яка дієта при простатиті буде найбільш оптимальною? Якісні продукти з невеликим вмістом тваринних і рослинних масел буде сприяти якнайшвидшому одужанню чоловіки з захворюванням. Розглянемо наочно, якою має бути дієта при простатиті у чоловіків. Меню на тиждень представлено вашій увазі нижче. При цьому можна додавати і інші дозволені продукти в раціон.

яка дієта при простатиті

Дієта при простатиті: меню на тиждень

1 день:

сніданок: Геркулесова каша, овочевий салат (капуста, морква, зелень), яйце всмятку, кисіль.

обід: Овочевий суп з сухариками, шматочок м'яса, овочеве рагу, трохи свіжих фруктів.

вечеря: Сирне суфле, фрукти або сік.

Перед сном: Компот з чорносливу.

2 день:

сніданок: Пшоняна каша, салат з огірка і капусти, вишневий кисіль.

обід: Суп з морепродуктами (креветки) і овочами, парова котлета з пюре, помідор, солодкий чай.

вечеря: Оладки, сирники, фрукти або салат з ягід зі сметаною.

На ніч: Стакан кислого молока.

3 день:

сніданок: Парова котлета з гречкою, овочевий салат, морс.

обід: Борщ на овочевому бульйоні, відварене куряче м'ясо, салат з овочів з часниковою заправкою, зелений чай з цукром.

вечеря: Морквяні котлети або пиріг, трохи сметани, кисіль.

На ніч: Склянка молока.

4 день:

сніданок: Вінегрет, шматочок кексу з курагою і гарбузовим насінням, зелений чай.

обід: Щи з капустою (свіжої), кілька пір'їнок зеленої цибулі, відварені овочі, м'ясо кролика, апельсин.

вечеря: Тушкована або парова риба, рагу з овочів з селерою, компот з яблук.

На ніч: Стакан фруктового соку.

5 день:

сніданок: Молочний суп, тост з сиром, чай.

обід: Суп з рисом і курячими грудками, тушковане м'ясо з картоплею, помідори з зеленою цибулею, кисіль.

вечеря: Млинці з ягодами, порція сиру.

На ніч: Стакан киселю.

6 день:

сніданок: Кукурудзяна каша з курагою, відварене яйце, сік.

обід: Овочевий суп з куркою, тефтелі, салат із зеленим і ріпчастою цибулею, компот.

вечеря: Запіканка з картоплі з відвареним м'ясом, свіжі овочі або мікс з салатного листя з оливковою олією.

На ніч: Стакан нежирного кефіру.

7 день:

сніданок: Запечена у фользі картопля, салат зі свіжих овочів з гарбузовим насінням, компот із сухофруктів.

обід: Суп-пюре з сиром і овочами, відварений рис, парова риба, чай.

вечеря: Овочеві котлети, салат з овочів з червоною цибулею, фрукти або ягоди.

На ніч: Стакан морсу.

Як перекусів відмінно підійдуть горішки,насіння, корисні батончики зі злаками, тости з сиром, листовим салатом і помідором. Щоб сендвічі були сухими, замість гірчиці і майонезу можна використовувати м'які сорти сиру або шар сиру.

Протягом дня можна перекушувати і фруктами, і ягодами, вживати якомога більше чистої негазованої мінеральної води, забути про перекури на роботі.

дієта при простатиті меню

На закінчення

Ось приблизно такою повинна бути дієта припростатиті у чоловіків. Меню, як бачите, досить багате і різноманітне. На голод тут не поскаржишся. Такий раціон не тільки вплине на прискорення одужання, але і допоможе скинути зайву вагу, наситити організм мінералами і вітамінами.

Будьте здорові!

Loading ...
Loading ...