Вчимося чистити зуби правильно - нюанси процедури

здоров'я
Loading ...

Щоб досягти білозубою посмішки, багато проходятьспеціальні процедури у стоматолога. Насправді, досить просто регулярно чистити зуби, періодично (бажано якомога рідше, щоб не травмувати емаль) додавати щіпку соди або лимонного соку в пасту, а також вміти правильно вибирати щітку. Розглянемо нюанси такої, здавалося б, простий і повсякденному процедури, як чищення зубів, більш докладно.

Чому так важливо чистити зуби?

Ротова порожнина вважається однією з найбільш«Брудних» в нашому організмі (не рахуючи кишечника, звичайно). Пов'язано це з тим, що ми засмічуємо її їжею, яка, застряє в зубах, стає розсадником патогенних бактерій. В ідеалі чистити зуби потрібно після кожного прийому їжі, проте таку розкіш собі можуть дозволити далеко не всі. Але особливо важливо чистити зуби вранці (для свіжого дихання) і ввечері, коли захисні властивості слини, яка виконує дезінфікуючу роль, значно знижуються, що дозволяє шкідливим бактеріям розмножуватися набагато швидше.

Як правильно чистити зуби?

Чого боїться кожна людина так це лікуваннякарієсу, для того, щоб, не проходити через некомфортну процедуру потрібно не тільки регулярно, але і правильно чистити зуби. Отже, розглянемо основні правила:

  1. Чистити зуби рекомендується не менше трьох хвилин.
  2. Тримайте щітку під нахилом 45 градусів.
  3. Починайте чистка з верхнього зубного ряду, а потім беріться за нижній (або навпаки), щоб не поширювати мікроби по всій ротовій порожнині.
  4. Для початку почистіть передній ряд зубів, поступово просуваючись до далеких.
  5. Очищайте верхній ряд зверху вниз, а нижній, навпаки, - від низу до верху.
  6. Поверхня зубів очищають круговими рухами.
  7. Прополоскати рот, не забудьте обробити щіткоюмова - на ньому також накопичується наліт, який є причиною несвіжого дихання. Якщо ця процедура не допомагає, шукайте причину у внутрішніх органах шлунково-кишкового тракту або в надмірному розмноженні кандиди.
  8. Завершує процедуру спеціальний ополіскувач, який легко можна купити в магазині або в аптеці. Ополіскувачі дезінфікують ротову порожнину і надають зубам білизну.

Процедура здійснюється після сніданку та вечері двічі в день. Тепер, поговоривши про чищення зубів, перейдемо до вибору «інструменту» - зубної щітки.

Вибираємо зубну щітку правильно

Перше, на що потрібно звернути увагу - цеступінь жорсткості щітки. При наявності схильних в кровоточивості ясен пощадите свої зуби і віддайте перевагу м'якому ворсу. Більшості людей підходять «інструменти» середньої жорсткості. Щітка також не повинна мати велику головку, так як це заважає очищенню. Лікарі досі не з'ясували, яка щітка найбільш дієва - звичайна або електрична. Однак зійшлися на думці, що ультразвукова більш ефективна - вона знищує мікроби навіть на глибині 5 мм під яснами, не кажучи вже про поверхні ротової порожнини. Міняйте щітку 3-4 рази на місяць.

Отже, ми розглянули деталі чистки зубів і вибору щітки. Набуті знання допоможуть вам уникнути хвороб зубів і завжди сяяти білозубою посмішкою.

Loading ...
Loading ...