Як вивчити фінт в баскетболі. Посібник для початківців

Починати вивчення азів баскетболу можна з самогораннього віку. Найпростіше це робити під контролем досвідчених тренерів в державних або приватних спортивних секціях. Якщо ж біля вашого будинку є баскетбольний майданчик, то в теплу пору року вона не пустує і її можна із задоволенням використовувати за прямим призначенням. Адже основний стимул в будь-якому починанні - це бажання, підкріплене завзятістю, без якого неможливо досягти результатів. Тому навчання фінтам в баскетболі, ведення, кидків або дриблінгу не відноситься до надзвичайних премудростям, важливо лише практикуватися в цій сфері. Після того як вами будуть засвоєні елементарні правила і принципи цієї гри, представиться можливість розвивати свої вміння далі.

ази

Пізнання техніки баскетболу ведеться поступово,за принципом від простого до складного. Ця прогресивна шкала дозволяє розвивати спритність і навички володіння м'ячем, на останніх етапах у вас вже не будуть виникати питання про те, як робити фінти в баскетболі. Всі дії будуть відбуватися на рівні інтуїції.

Незважаючи на те що ази баскетболу пізнаються ще вдитинстві, і навіть початківці вже володіють основами ведення м'яча, подальше навчання зіграності в команді - це не справа двох занять. Тренуються будуються в колону і по черзі застосовують засвоєні навички в протистоянні з захисником і робляться їм маневрами. Принцип, який покладено в цей найпростіший фінт в баскетболі, полягає в тому, що гравця необхідно оббігти зі спини і, ввівши його в оману, отримати м'яч від партнера.

Командна гра

Надалі дії ускладнюються. Баскетболісти будуються трійками, в яких пара нападників і один захисник. Мета змагання в тому, щоб закинути м'яч в кільце шляхом відволікання противника, або виконавши фінт. У баскетболі багато вправи схожі між собою, проте всі вони спрямовані на розвиток командної взаємодії. Адже це не індивідуальна гра, і за допомогою напарників можна досягти значних результатів.

Наступна вправа полягає в тренуванніпідхоплення м'яча після його кидка. Зазвичай в ньому беруть участь двоє гравців - нападник і захисник. Завдання першого отримати м'яч, тоді як другий повинен йому в цьому перешкоджати. Рух цієї пари баскетболістів проводиться уздовж граничної лінії, що сковує їх руху і не дозволяє виконувати вилучені обходи. Саме в таких умовах і визначаються з тим, як робити фінти в баскетболі і коли їх застосування доречно.

інструкції

Якщо необхідно поліпшити індивідуальне володінням'ячем, то важливо освоїти контрольовані методи дриблінгу в нижній зоні. Цей фінт в баскетболі застосовують для виведення м'яча з зони противника або в разі з перенасиченої майданчиком в області сітки суперників. Щоб ефективно виконувати дану дію, необхідно широко розставити пальці, але не напружувати їх. Лікоть повинен стосуватися тіла, а передпліччя - розташовуватися паралельно поверхні підлоги. М'яч слід штовхати пензлем і пальцями, зберігаючи дистанцію між собою і противником. Після початку зближення і після того, як захисник виставить руку або ногу, інтервал ведення змінюється, і застосовують високий відскік зі зміщенням - в результаті відбувається відхід від ворога.

Якщо вам необхідно обіграти суперника абороздобути його м'яч, то підійдуть навіть нескладні фінти. У баскетболі для початківців гравців неважко буде їх освоїти. Так як вони здійснюються дуже простим способом. Необхідно лише притиснути лікті до тіла і швидким, спритним рухом вихопити м'яч у ведучого його гравця.

висновки

Однак на цих методах вдосконалення незакінчується. Не меншу роль відіграє високий дриблінг на рівні грудей. Для нього також існує послідовність принципів, завдяки яким фінт в баскетболі дозволяє надавати необхідний вплив на суперників. Якщо гравець веде м'яч у високій стійці, то, незважаючи на його прискорення, він повинен вміти гасити свою енергію для передачі пасу або маневру. Якщо ж перед баскетболістом вільний простір, і ніхто не обмежує його пересування, то ситуація змінюється. Слід штовхати м'яч якнайдалі від себе, ніж створюється більш гострий кут при його ударі об підлогу, таким чином збільшуються амплітуда і швидкість пересування гравця.